{
  "id": "PAR-DOM-07",
  "slug": "bien-vivre-son-activite",
  "title": "Bien vivre son activité",
  "subtitle": "Organisation, énergie, limites — tenir dans la durée.",
  "persona_tags": [
    "quotidien"
  ],
  "price_normal": 60,
  "price_launch": 40,
  "duration_weeks": 4,
  "description": "Organisation, énergie, limites — tenir dans la durée.",
  "for_who": [
    "Ton activité tourne mais elle t'épuise",
    "Tu ne prends jamais vraiment de pause",
    "Tu as du mal à dire non aux mauvaises commandes",
    "Tu veux tenir sur la durée, pas juste sur un coup de motivation"
  ],
  "modules": [
    {
      "id": "MOD-01",
      "order": 1,
      "title": "Reprendre le contrôle de ton temps",
      "intro": "Un rythme choisi vaut mieux qu'une journée qui déborde.",
      "description": "Routine hebdomadaire et séparation claire entre création et gestion.",
      "duration": "1 semaine",
      "actions": [
        "C-101",
        "C-102"
      ]
    },
    {
      "id": "MOD-02",
      "order": 2,
      "title": "Prendre soin de toi",
      "intro": "Le corps et le mental font partie de l'outil de travail.",
      "description": "Un carnet de retours positifs et un espace de travail pensé pour le confort.",
      "duration": "1 semaine",
      "actions": [
        "C-107",
        "C-108"
      ]
    },
    {
      "id": "MOD-03",
      "order": 3,
      "title": "Se ressourcer sans culpabiliser",
      "intro": "S'arrêter fait aussi avancer.",
      "description": "Vraies coupures planifiées et un temps d'inspiration régulier hors métier.",
      "duration": "1 semaine",
      "actions": [
        "C-110",
        "C-114"
      ]
    },
    {
      "id": "MOD-04",
      "order": 4,
      "title": "Ne pas rester seul",
      "intro": "Les autres artisans traversent souvent les mêmes doutes.",
      "description": "Construire un petit réseau de pairs et identifier ce qui mérite d'être arrêté.",
      "duration": "1 semaine",
      "actions": [
        "C-112",
        "C-113"
      ]
    }
  ],
  "challenge": {
    "id": "CHALL-DOM-07",
    "title": "Challenge bonus : ta première demi-journée off",
    "icon": "🌿",
    "description": "Une vraie coupure, même courte, sans culpabilité ni téléphone à portée de main.",
    "why": "Se préserver n'est pas un luxe — c'est une condition pour tenir dans la durée.",
    "steps": [
      "Choisir une demi-journée dans les 15 prochains jours",
      "La bloquer dans ton agenda comme un rendez-vous non négociable",
      "Prévenir tes clients réguliers si besoin",
      "Couper les notifications professionnelles ce jour-là",
      "Noter comment tu te sens après coup"
    ],
    "reassurance": "Une seule demi-journée suffit pour commencer — pas besoin d'une semaine complète tout de suite."
  }
}